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午睡只要15分鐘就好
雲 ? - 2006/10/22 下午 03:33:00
今天看Cheers雜誌上面提到
為了讓自己下午工作比較有精神，午睡是最好的方法
但睡15-20分鐘以內就好 因為睡太久反而容易昏昏沉沉
超過30分鐘以上呈現「睡眠惰性」
所以....別睡太久~~~~~
 
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